Мы так долго этого ждали, тщательно готовились и наконец готовы анонсировать набор на наш бесплатный онлайн-курс для мам "Свобода от тревоги и стресса".
Курс разработан ведущими экспертами фонда "Быть мамой" с учетом всех нюансов работы именно с материнской тревогой и стрессом.
⚪️Старт курса: 21 апреля
⚪️Длительность: 8 недель
⚪️Где: на платформе GetCourse
⚪️Участие бесплатное
⚪️Что входит в курс: видеоуроки, вебинары, рабочая тетрадь, чаты для общения, поддержка кураторов.
Чем этот курс поможет мамам и лично мне?
По результатам курса вы:
🌸освоите техники работы со стрессом и тревогой (как экстренные, так и на длительную перспективу),
🌸выясните, что является вашими личными триггерами стресса,
🌸разработаете индивидуальную стратегию самозаботы,
🌸освоите инструменты управления временем для снижения бытового стресса и ментальной нагрузки,
🌸отработаете навыки эффективной коммуникации в семье, чтобы вы и ваши потребности были услышаны,
🌸почувствуете поддержку и обретете понимание, что вы в своих переживаниях не одиноки.
Хочу записаться! Что делать?
1. Заполнить анкету
2. Успеть до 11.04, 18:00 по Мск.
3. Дождаться результатов отбора.
Как будет проходить отбор?
Количество участниц курса ограничено. Всего доступно 75 мест, чтобы психологи, курирующие группы, могли уделить внимание всем.
Отбор на курс будет проводиться командой фонда на основании анкет, поэтому отнеситесь к их заполнению со всей серьезностью и вниманием.
Курс проводится при финансовой поддержке Фонда Президентских грантов.
Курс разработан ведущими экспертами фонда "Быть мамой" с учетом всех нюансов работы именно с материнской тревогой и стрессом.
⚪️Старт курса: 21 апреля
⚪️Длительность: 8 недель
⚪️Где: на платформе GetCourse
⚪️Участие бесплатное
⚪️Что входит в курс: видеоуроки, вебинары, рабочая тетрадь, чаты для общения, поддержка кураторов.
Чем этот курс поможет мамам и лично мне?
По результатам курса вы:
🌸освоите техники работы со стрессом и тревогой (как экстренные, так и на длительную перспективу),
🌸выясните, что является вашими личными триггерами стресса,
🌸разработаете индивидуальную стратегию самозаботы,
🌸освоите инструменты управления временем для снижения бытового стресса и ментальной нагрузки,
🌸отработаете навыки эффективной коммуникации в семье, чтобы вы и ваши потребности были услышаны,
🌸почувствуете поддержку и обретете понимание, что вы в своих переживаниях не одиноки.
Хочу записаться! Что делать?
1. Заполнить анкету
2. Успеть до 11.04, 18:00 по Мск.
3. Дождаться результатов отбора.
Как будет проходить отбор?
Количество участниц курса ограничено. Всего доступно 75 мест, чтобы психологи, курирующие группы, могли уделить внимание всем.
Отбор на курс будет проводиться командой фонда на основании анкет, поэтому отнеситесь к их заполнению со всей серьезностью и вниманием.
Курс проводится при финансовой поддержке Фонда Президентских грантов.